Consultations Psy & espaces verts
Petite histoire ...
Elle est apparue il y a une vingtaine d'années aux états unis, à New York précisément. Les psychologues et les psychiatres de Manhattan ont commencé à proposer des séances de marche à leurs patients. L'association Marche / espaces verts / Catharsis a donné des résultats tellement intéressants que la démarche s'est pérennisée et arrive en France maintenant depuis quelques années.
Une nouvelle forme de consultation pour qui ?
Il peut arriver que certaines personnes ressentent le besoin de consulter un "psy" à un moment donné de leur vie, suite à une difficulté, un questionnement ou un évènement brutal, mais n'osent pas franchir le pas. Parce que l'acte d'aller consulter provoque parfois une tension supplémentaire, l'idée de la salle d'attente seule suffit à décourager ...
La psycho-randonnée propose un autre cadre adapté aux personnes qui se sentent plus à l'aise à l'extérieur en marchant dans la nature.
Ces consultations ne sont pas adaptées en cas de pathologies lourdes. Tout comme les problèmes cardiaques concernent les cardiologues, les pathologies lourdes doivent être prises en charge par un service psychiatrique.
Pourquoi la Psycho-Randonnée
La marche comme outil favorisant la parole
L'effet "espaces verts"
La nature dépollue les esprits et permet de voir les choses avec un certain recul. Une détente s'installe, les sens sont apaisés et la parole se libère.
Faire tomber les résistances
Le rythme de la marche, régulier et doux induit un sorte d'état "hypnotique". On se reconnecte avec son corps naturellement. Ce qui favorise une "bulle de confidentialité" facilitant l'échange.
Accessible à tous
La marche est une activité qui se démocratise de plus en plus. il existe de nombreux lieux de randonnées possibles. Mont st Aignan, Canteleu ...
La marche soigne ...
et la parole libère
Aujourd'hui de nombreuses études, livres ou articles montrent à quel point la marche est bénéfique. Les médecins, les cardiologues, les neuropsychologue, les psychiatres ... peuvent chacun à leur niveau évaluer les vertus de cette pratique. Elle se démocratise tellement qu'elle devient même prescrite par le corps médical.
Alliée à la catharsis voilà un bel outil thérapeutique.
Accompagnement
Marcher côte à côte avec son thérapeute, sans bureau et sans face à face permet à certaines personnes de parler plus librement.
Stress
La marche est un très bon outil anti-stress qui peut atténuer l'effet anxiogène ou douloureux qui accompagne le récit souvent lourd de souffrances et de tensions. On s'oxygène et on se libère des tensions dans le mouvement.
Votre psychopraticienne
Je suis Delphine Romon, j'ai une formation universitaire en psychologie (licence et maîtrise) et je suis certifiée en psychologie du bien-être à l'Université de Yale.
Je suis proche des techniques de pleine conscience et de méditation qui ont prouvé scientifiquement leur efficacité.
Je suis aussi convaincue des bienfaits de la marche, tant sur le plan physique, affectif, nerveux et psychologique.
Je continue de me former régulièrement et suis ouverte à différentes techniques et recherches, qui présentent un intérêt pour mes patients et en dehors de tout prosélytisme.
J'ai fait de l'accompagnement de groupe et individuel dans le cadre de formations professionnelles.
Aujourd’hui, je me spécialise dans l'accompagnement individuel, pour les difficultés de la vie quotidienne, deuil, séparation, estime de soi, souffrance au travail, les relations toxiques ...
Comment ça marche ?
Prendre rendez-vous par téléphone ou mail
S'équiper de bonnes chaussures, une bouteille d'eau, vêtements de saison
Se rendre sur le chemin de randonnée choisi à l'heure convenue
Votre marche commence ici
Contact
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Lieux
06 89 64 40 11
Haute-Normandie